Kendine zaman ayırmanın önemi hayatın her alanında yadsınamayacak boyuttadır. Peki kendine zaman ayırmak nedir? Kendine zaman ayırmak kişinin, kendisi ile baş başa kalabileceği süreci kapsar. Kendisi için, memnun olduğu bir aktiviteyi yapma, dinlenme veya kendi beden sağlığı için çabalama olarak da adlandırılır. Kendine zaman ayırmak neden önemli sorusunun yanıtı aslında çok basittir. İş yerine veya sosyal yaşantınızda verimli ve motivasyonu yüksek bir birey olmanın yolu kendine zaman ayırmaktan geçer. Kendine zaman ayırmak, kendin için bir şey yapmak olarak da söylenebilir. Bu aşamada kendinizden başka kimseyi düşünmeden zaman geçirmeliyiz. Fakat kendiniz için yapacaklarınız farklı kişileri etkilememelidir. Kendinize ayıramadığınız vakitler, bireyin yabancılaşmasına neden olabilir. Bu noktada hangi eylemi yapmaktan, hangi yemeği yemekten veya hangi müziği dinlemekten keyif aldığınıza dahi yabancılaşabilirsiniz.
Çalışma hayatında sizi başarıya taşıyacak adım, üretkenlik ve yararlı aktivitelerdir. Fakat verimli çalışma ve üretkenliğin anahtarı da kişinin iç stresten uzak ve odaklanabileceği bir çalışma sahası yaratmasıdır. Çalışma sahası, çalışılan alandan ziyade kişinin kendi benliğidir. Kendi benliğiniz içerisindeki problemlerin ve memnuniyetsizliğin, zihninizde sesinin yüksek biçimde dönmesi, performans düşüklüğünüz ile sonuçlanabilir. Fakat belli zamanlarda kendinize zaman ayırarak, tüm olumsuz etkilerden sıyrılabilir ve motivasyonunuz yüksek bir biçimde hem iş hem de sosyal yaşantınıza odaklanabilirsiniz.
Yaşadığımız Şanlıurfa stresin çok olduğu bir şehir...burada yaşamak çok zordur her gün yeni bir stresle uyanıyoruz.
Bu yüzden mutlu, sağlıklı yaşam sürmenin yolu kendine zaman ayırmak la mümkündür...
Herkese sağlıklı yaşam dilerim.
