İntihar veya özyıkım olarak adlandırılan terim, bireyin bilinçli olarak uyguladığı eylemler sonucunda yaşamına son verme halidir. Son zamanlarda artan intihar girişimleri ya da intihar ile sonuçlanma, özellikle ergen ve genç yetişkinler arasında büyük bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Yapılan incelemeler sonucunda 18 yaş altı olan bireylerin intihar girişiminde bulunma oranı diğer yıllara oranla arttığı açıkça görülmektedir.
İntihar girişiminde bulunan her gencin ebeveynleri tarafından kültürel etkiler gözetilerek saklanılması yönündeki tutum ve davranışlar ergen için bir hayli olumsuz etki yarattığı da aşikardır. İntihar nedenlerine geniş bir perspektif sunacak olursak ; psikolojik, sosyal, kültürel ve biyolojik etmenlerin rolü büyük ve etikilidir. Bununla beraber akademik başarılar, ailevi sorunlar, iş hayatındaki yaşanılan olumsuzluklar, sosyal çevre yetersizliği, azalan benlik saygısı, depresyon oranındaki artış veya alkol-madde kötüye kullanımı, değerli görülen bir varlığın kaybı/yas veya yeterli derecede sorun çözme becerisindeki azalma, fiziksel rahatsızlıklar ,taciz-tecavüz, şiddete maruz kalma gibi bir çok neden sunulabilmektedir.
İntihar eylemi ruha sunulan bir tepki niteliği taşımaktadır. İntihar girişimi ufak ve önemli sinyaller ile kendisini belli eden kişiyi bazı tutum ve davranışa büründüren bir yapıya sahiptir. Uyarı sinyalleri olarak adlandırdığımız bu süre zarfında kişi sık sık ölmekten ve ölümün bir kurtuluş olduğundan bahsediyorsa, veda konuşmalarını sık sık işitiyorsanız, suçluluk, değersiz hissetme, aşırı pişmanlık duyma veya çaresiz hissettiğini paylaşıyorsa , önemli gördüğü kategorileri gözden çıkarıyorsa, depresyonu takip eden (ilgi ve zevk kaybı, yeme bozukluğu , uyku düzensizliği..) tutum ve davranışlar sergiliyorsa, okul-iş hayatındaki düzende bozulma belirgin olarak görülüyorsa, kendisini aşan risklere girme, kesici-yaralayıcı alet veya silah gibi faktörlerde ilgi artışı ya da ilaç kullanma isteğinde artış görülüyorsa aslında sizlere bir sinyal veriyor olabilir. Bu süreçte bireye ve bireyin yaşadığı topluma farkındalık kazandırmak adına dikkatli ve özenli davranma sorumluluğu yüklenmektedir.
Özellikle yıllardan beri intihar ve intiharı önleme adına yapılan birçok kurumsal çalışmalar mevcuttur. Fakat belirli noktalarda asıl görev kişin ruh halindeki yaşanan olumsuz duygudurum ile sorunlarla baş etme becerisi arasındaki uyumluluktur. Bununla beraber yukarıda da bahsettiğim ve özellikle değinmek istediğim konu şudur ki; intihar eylemi asla gizli kapılar arasına saklanarak konuşulacak bir konu veya sır olarak kalmamalıdır. Birey üzerinde önemli bir konu haline bürünüp tekrarlayan davranışa itebilir. Olumlu olarak görülen her konu gibi olumsuzu su üzerine çıkarmak çözüm yoluna giden yolda en büyük araçtır. Desteğinizi saklayarak değil, çözüme kavuşacak yolda iş birliği halinde ilerletebilmek, başta ebeveynlere düşen en büyük görevdir.
Yaşanılan olumsuzluklarda dayanıklılığı arttırmak yalnızca sizin elinizde iken, çaresizlik hissiniz sizi rahatlatma yolu olarak görülen intihar yerine farklı aktivitelere yöneltecek bir tutum sergileminizi arzular. Çünkü bu tür geçici krizlerin sonuçların arasında asla yaşamınız rol almamalıdır. Karar vermeden önce düşünmeye odaklanmalısınız. Yani kendinize zaman tanıyın. Yalnız hissettiğiniz anların olması olağan durumdur. Fakat mutlaka kendinize yakın hissettiğiniz birileri ile iletişim halinde olmayı ihmal etmeyiniz.
Sosyal ortamlara olduğunuzdan daha fazla katılım gösteriniz .Enerjinizi atabileceğiniz bir spor dalına üye olabilirsiniz. Sizi bu düşünceye iten bilişsel çarpıtmaların kurbanı olmak yerine kendinize güvenli bir alan oluşturun. Sık sık kendinize telkinlerde bulunun. Eğer varsa; alkol ve madde alımını azaltın.
Unutulmamalıdır ki; Hiç bir acı yoktur ki bedelini yaşamınızla ödesin. Şuan da mutsuz, çaresiz belki de bir daha düzeleceğine inanmayacak kadar yorgun hissediyor da olabilirsiniz. Paylaşmaktan korkmayın, yargılayacaklar diye üzülmeyin. Bunu yaparken bir uzman yardımını asla esirgemeyin. Her zaman her koşulda aralayacak bir kapı varken, ellerinizle o kapıları kapatmayın.
En aydınlık günler sizinle olsun. Sağlıklı günler dilerim.
