Teknolojinin saymakla bitiremeyeceğimiz faydaları aşikàrdır. Son dönemlerde hayatımızı derin oranda etkileyen covid-19 süresince ,teknolojinin faydalarını hep birlikte yaşadık. Ulaşmak istediğimiz herkese iki dokunuşla ulaşabilme mutluluğunu derinden hissettik.
Son dakika haberlerinden tutun da eğitim alanına erişimden ,özlenilen anıların yaad edilmesine kadar teknolojinin bir çok alanında aktif olarak bulunduk.
Hatırlarsanız hep bir arada geçirdiğimiz bayramları ‘’telefon bayramı ‘’ olarak ilan ettik. Peki teknolojinin hayatımızda bu kadar yer edinmesini etkileyen durumları sağlıklı olarak geçirdik mi ?
Kişinin teknoloji kullanımı üzerinde kontrolünün kaybolması, zamanın nasıl aktığının farkında olmaması , Teknolojiyle ayrı kalmamak adına sosyal hayattan geri kalmayı tercih etmesi aklımıza şu soruyu getiriyor ; bağımlı mıyız ?
Biraz kafa dağıtayım diyerek saatlerinizi harcıyorsanız , telefonum olmazsa yaşayamam diyorsanız,saatler geçirdikten sonra fiziksel olarak şikeyetleriniz varsa , daha fazla vakit geçirme adına kişisel ihtiyaçlarınızı göz ardı ediyorsanız,sosyalleşme alanında , iş ve arkaşlık alanlarında, başarı oranında ilerlemekten çok biligisayar,televizyon ve tablet gibi araçlar size daha çok zevk verip aynı zamanda suçluluk hissi uyandırıyorsa üzgünüm bağımlılık yolunda adımlar atılmış demektir.
Bağımlılığın belirleği düzen ve akış yerine kendi belirlediğimiz hayatı yaşamaya, konrol altına almaya ne dersiniz ?
• Günlük kullanım kotanızı belirleyin .
• Kendinizi keşfedin
• Hobilerinizi belirleyin ve gerçekleştirmek için hedef belirleyin.
• Uyku düzeninize dikkat edin .
• Fiziksel sağlığınızı göz ardı etmeyin.
• Günde 45 dakika yürüyüş yapın
• Kitap, gazete, dergi gibi kaynaklarınızı arttırın.
• Başarısız olduğunuzu hissettiğiniz alanlara yönelin ve başarmaktan korkmayın
• Sosyal ortamlardan kaçınmayın, aktif rol alın.
• Kendinizin dedektifi olun ve takibi elden bırakmayın.
Bir sonra göreceksiniz ki su gibi akıp giden ömrü doya doya yaşamışsınız . Geride kalan günler için üzülmeyin her gün biraz daha büyüyor biraz daha değişiyoruz.
Hayatınızı kontrol altın almak için geç kalmayın ve ünlü yazarın şu sözünü hatırlayın ; Bizi birleştirmeyi vaat eden teknoloji bile bizi birbirimizden ayırıyor.
Artık her birimiz tüm dünyayla elektronik bağlantı içindeyiz, ama aslında son derece yalnızız. Kendinizi keşfedeceğiniz, hayata sıkı sıkı sarılacağınız , yaşamdan zevk aldığınızı hissettiğiniz bir hafta diliyorum bir sonraki yazımda görüşmek dileğiyle sağlıcakla kalın .
Başarılarınızın devamını dilerim Edanur hanım.