• Nöbetçi Eczaneler
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • RESMİ İLANLAR
  • Gündem
  • Sağlık
  • ÖZEL HABER
  • Spor
  • Politika
  • Ekonomi
  • TARIM
  • Genel
  • Magazin Asayiş Kültür-Sanat Bilim ve Teknoloji Eğitim Yerel Çevre
  • Ara
SON DAKİKA:
09:40
Viranşehirli tarım işçileri kaza yaptı;2 ölü, 20 yaralı
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Köşe Yazarları
  2. Edanur Erdem
  3. Teknoloji ve bağımlılık
04 Temmuz 2020 - 09:43

Teknoloji ve bağımlılık

04 Temmuz 2020 - 09:43
TAKİP ETTAKİP ET
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Teknoloji ve bağımlılık
Edanur Erdem
UZMAN KLİNİK PSİKOLOGTAN TAVSİYELER

Tek­no­lo­ji­nin say­mak­la bi­ti­re­me­ye­ce­ği­miz fay­da­la­rı aşikàrdır. Son dö­nem­ler­de ha­ya­tı­mı­zı derin oran­da et­ki­le­yen co­vid-19 sü­re­sin­ce ,tek­no­lo­ji­nin fay­da­la­rı­nı hep bir­lik­te ya­şa­dık. Ulaş­mak is­te­di­ği­miz her­ke­se iki do­ku­nuş­la ula­şa­bil­me mut­lu­lu­ğu­nu de­rin­den his­set­tik.​



Son da­ki­ka ha­ber­le­rin­den tutun da eği­tim ala­nı­na eri­şim­den ,öz­le­ni­len anı­la­rın yaad edil­me­si­ne kadar tek­no­lo­ji­nin bir çok ala­nın­da aktif ola­rak bu­lun­duk. 



Ha­tır­lar­sa­nız hep bir arada ge­çir­di­ği­miz bay­ram­la­rı ‘’te­le­fon bay­ra­mı ‘’ ola­rak ilan ettik. Peki tek­no­lo­ji­nin ha­ya­tı­mız­da bu kadar yer edin­me­si­ni et­ki­le­yen du­rum­la­rı sağ­lık­lı ola­rak ge­çir­dik mi ? 



Ki­şi­nin tek­no­lo­ji kul­la­nı­mı üze­rin­de kont­ro­lü­nün kay­bol­ma­sı, za­ma­nın nasıl ak­tı­ğı­nın far­kın­da ol­ma­ma­sı , Tek­no­lo­jiy­le ayrı kal­ma­mak adına sos­yal ha­yat­tan geri kal­ma­yı ter­cih et­me­si ak­lı­mı­za şu so­ru­yu ge­ti­ri­yor ; ba­ğım­lı mıyız ?



Biraz kafa da­ğı­ta­yım di­ye­rek sa­at­le­ri­ni­zi har­cı­yor­sa­nız , te­le­fo­num ol­maz­sa ya­şa­ya­mam di­yor­sa­nız,sa­at­ler ge­çir­dik­ten sonra fi­zik­sel ola­rak şi­ke­yet­le­ri­niz varsa , daha fazla vakit ge­çir­me adına ki­şi­sel ih­ti­yaç­la­rı­nı­zı göz ardı edi­yor­sa­nız,sos­yal­leş­me ala­nın­da , iş ve ar­kaş­lık alan­la­rın­da, ba­şa­rı ora­nın­da iler­le­mek­ten çok bi­li­gi­sa­yar,te­le­viz­yon ve tab­let gibi araç­lar size daha çok zevk verip aynı za­man­da suç­lu­luk hissi uyan­dı­rı­yor­sa üz­gü­nüm ba­ğım­lı­lık yo­lun­da adım­lar atıl­mış de­mek­tir.



Ba­ğım­lı­lı­ğın be­lir­le­ği düzen ve akış ye­ri­ne kendi be­lir­le­di­ği­miz ha­ya­tı ya­şa­ma­ya, kon­rol al­tı­na al­ma­ya ne der­si­niz ?



• Gün­lük kul­la­nım ko­ta­nı­zı be­lir­le­yin .

• Ken­di­ni­zi keş­fe­din

• Ho­bi­le­ri­ni­zi be­lir­le­yin ve ger­çek­leş­tir­mek için hedef be­lir­le­yin.



• Uyku dü­ze­ni­ni­ze dik­kat edin .

• Fi­zik­sel sağ­lı­ğı­nı­zı göz ardı et­me­yin.

• Günde 45 da­ki­ka yü­rü­yüş yapın

• Kitap, ga­ze­te, dergi gibi kay­nak­la­rı­nı­zı art­tı­rın.

• Ba­şa­rı­sız ol­du­ğu­nu­zu his­set­ti­ği­niz alan­la­ra yö­ne­lin ve ba­şar­mak­tan kork­ma­yın

• Sos­yal or­tam­lar­dan ka­çın­ma­yın, aktif rol alın.

• Ken­di­ni­zin de­dek­ti­fi olun ve ta­ki­bi elden bı­rak­ma­yın.



Bir sonra gö­re­cek­si­niz ki su gibi akıp giden ömrü doya doya ya­şa­mış­sı­nız . Ge­ri­de kalan gün­ler için üzül­me­yin her gün biraz daha bü­yü­yor biraz daha de­ği­şi­yo­ruz. 



Ha­ya­tı­nı­zı kont­rol altın almak için geç kal­ma­yın ve ünlü ya­za­rın şu sö­zü­nü ha­tır­la­yın ; Bizi bir­leş­tir­me­yi vaat eden tek­no­lo­ji bile bizi bir­bi­ri­miz­den ayı­rı­yor. 



Artık her bi­ri­miz tüm dün­yay­la elekt­ro­nik bağ­lan­tı için­de­yiz, ama as­lın­da son de­re­ce yal­nı­zız. Ken­di­ni­zi keş­fe­de­ce­ği­niz, ha­ya­ta sıkı sıkı sa­rı­la­ca­ğı­nız , ya­şam­dan zevk al­dı­ğı­nı­zı his­set­ti­ği­niz bir hafta di­li­yo­rum bir son­ra­ki ya­zım­da gö­rüş­mek di­le­ğiy­le sağ­lı­cak­la kalın .

  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
Sena çiftçi
2 yıl önce

Başarılarınızın devamını dilerim Edanur hanım.

Cevapla
Beğen (1)
Beğenme (0)

Yazarın Diğer Yazıları

  • Hayatın Stratejisi - 21 Şubat 2023
  • İntihar ve intiharı önlemeye yönelik faktörler - 07 Kasım 2022
  • Histriyonik kişilik bozukluğu - 13 Eylül 2022
  • Ben kimim? - 15 Mart 2022
  • Mevsimsel depresyon - 19 Ekim 2021
  • Davetsiz misafir panik atak - 28 Nisan 2021
  • Mobbing (yıldırma; psikolojik taciz) - 07 Ocak 2021
  • TRAVMA SONRASI STRESİM - 07 Kasım 2020
  • Bağımlılığa bağımlıyız - 21 Ekim 2020
  • Depresyonun stratejisi - 01 Ekim 2020
  • İçimdeki çocuk - 01 Eylül 2020
  • Öfke - 21 Ağustos 2020
  • Hastalık hastası mıyız? - 11 Temmuz 2020
  • Ebeveyn Stilleri - 23 Haziran 2020
  • Mutlu evlilik sırları - 18 Haziran 2020
    RESMİ İLANLAR
    RESMİ İLANDIR
    MADENİ YAĞ VE ANTİFRİZ SATIN ALINACAKTIR BÖLGE MÜDÜRLÜĞÜ-15.BÖLGE...
    Köşe Yazarları
    UFO mu? hani şu ısıtıcı olan mı?
    Murat Küçük
    UFO mu? hani şu ısıtıcı olan mı?
    Kedilerdeki tuhaf davranışlar
    Şevki Direkli
    Kedilerdeki tuhaf davranışlar
    Mutlaka başaracağız, Birlikte kazanacağız
    Reşit Babacan
    Mutlaka başaracağız, Birlikte kazanacağız
    Güzel bir yazı
    Musa Kazım Özdilek
    Güzel bir yazı
    Bu şekilde şampiyonluk çok zor
    Mehmet Karakeçili
    Bu şekilde şampiyonluk çok zor
    Kazanan ülkem olsun
    Rabia Uyğur
    Kazanan ülkem olsun
    Toprağı öpmek samimi gelmedi bana
    Mahmut Aras
    Toprağı öpmek samimi gelmedi bana
    Şanlıurfaspor tarihinde ilk!
    Tevfik Kapçı
    Şanlıurfaspor tarihinde ilk!
    Mehmet Kırvar
    Mehmet Kırvar
    Şanlıurfa'nın gerçek vekilleri aranıyor!
    Yeni asgari ücret
    Mahmut Kaçan
    Yeni asgari ücret
    Kader Topal
    Kader Topal
    Bunu görmekten gına geldi!
    Seçim ve kıymete binmek
    Muhammed Cihan Kakız
    Seçim ve kıymete binmek
    Mehmet Turaman
    Mehmet Turaman
    Hem mutlu hem üzgünüm!
    Nursena AS
    Nursena AS
    Depremle birlikte ortaya çıkan psikolojik problemler ve öz kıyım
    Deprem gerçeği!
    Mehmet Halhalli
    Deprem gerçeği!
    Hayatın Stratejisi
    Edanur Erdem
    Hayatın Stratejisi
    Haliliye Canpolat ile değişim yaşıyor
    Aziz Karakeçili
    Haliliye Canpolat ile değişim yaşıyor
    Ödül ve Ceza
    Özlem Demir
    Ödül ve Ceza
    Sosyal Medyayı Kullanan Herkes Gazeteci Olmuş
    Ferhat Özer
    Sosyal Medyayı Kullanan Herkes Gazeteci Olmuş
    Bakanlar Urfa'ya pozitif ayırımcılık yapmalıdır
    Ayşegül Uzun
    Bakanlar Urfa'ya pozitif ayırımcılık yapmalıdır
    Nabi Sabuncu
    Nabi Sabuncu
    Asrımızda iman kor ateş gibi
    Esnaf satamıyor, vatandaş alamıyor
    İbrahim Taşkıran
    Esnaf satamıyor, vatandaş alamıyor
    İsot acı olduğu kadar cepte yakıyor!
    Abdulkadir Çelikcan
    İsot acı olduğu kadar cepte yakıyor!
    Neden?
    Yasin Köse
    Neden?
    Bir kes daha Savaşa hayır…
    E. Berfin Maçça
    Bir kes daha Savaşa hayır…
    Bizler küçük kalemleriz…
    İsmail Arslan
    Bizler küçük kalemleriz…
    Sigaranın hayatımızdaki yeri
    Mehmet Alper Çiftçi
    Sigaranın hayatımızdaki yeri
    Urfa, için kürek çekecek başkan bekliyoruz
    Hasan Ray
    Urfa, için kürek çekecek başkan bekliyoruz
    Türk Turizm 2020'de can çekişiyor
    Mehmet Doğan
    Türk Turizm 2020'de can çekişiyor
    Ey Rahman ve Rahim Rabbimiz!
    Mehmet Kemal Uğuzlu
    Ey Rahman ve Rahim Rabbimiz!
    Cittaslow Şanlıurfa/Halfeti
    Recep Akyol
    Cittaslow Şanlıurfa/Halfeti
    Hak Nedir-(2)
    Yasemin Küçüközkan
    Hak Nedir-(2)
    YAZ AY­LA­RI GELMİŞKEN SIVI TÜKETİMİ
    Dyt. Eyyüp Onur Aygün
    YAZ AY­LA­RI GELMİŞKEN SIVI TÜKETİMİ
    Çok Okunan Haberler
    Urfa’da kerkenez yavrusu bulundu
    Urfa’da kerkenez yavrusu bulundu
    Meteoroloji’den Şanlıurfa için uyarı!
    Meteoroloji’den Şanlıurfa için uyarı!
    Ons altındaki düşüş gram altına da yansıdı
    Ons altındaki düşüş gram altına da yansıdı
    Ana Sayfa
    RESMİ İLANLAR
    Gündem
    Sağlık
    ÖZEL HABER
    Spor
    Politika
    Ekonomi
    TARIM
    Genel
    Magazin
    Asayiş
    Kültür-Sanat
    Bilim ve Teknoloji
    Eğitim
    Yerel
    Çevre
    Köşe Yazarları
    Foto Galeri
    Video Galeri
    Üye Paneli
    Günün Haberleri
    Arşiv
    Gazete Arşivi
    Karikatürler
    Anketler
    Hava Durumu
    Gazete Manşetleri
    Nöbetci Eczaneler
    Namaz Vakitleri
    • Bilim ve Teknoloji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Gündem
    • Kültür-Sanat
    • Magazin
    • Sağlık
    • Spor
    • Foto Galeri
    • Video Galeri
    • Köşe Yazarları
    • Üye Paneli
    • Günün Haberleri
    • Arşiv
    • Gazete Arşivi
    • Karikatürler
    • Anketler
    • Hava Durumu
    • Gazete Manşetleri
    • Nöbetci Eczaneler
    • Namaz Vakitleri

    • Rss
    • Nöbetçi Eczaneler
    • Künye
    • İletişim
    • Çerez Politikası
    • Gizlilik İlkeleri

    Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
    İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.
    AA VE İHA RESMİ ABONESİDİR.

    Yazılım: Tumeva Bilişim